Seminar: Selbstführung und Selbstwirksamkeit - Erkenntnisse der Positiven Psychologie
Erkenntnisse der Positiven Psychologie für mehr Wohlbefinden und Wirkung
(Seminare in Dortmund, Berlin, Potsdam, Inhouse, Online)
Die Positive Psychologie ist fokussiert auf das, was Menschen stark macht: Wohlbefinden, Zufriedenhait, Resilienz und persönliche Stärken. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Methoden kennen, mit denen Sie Ihr "psychisches Immunsystem" stärken, Potenziale entfalten und beruflich wie privat aufblühen können.
Ziele
Im Seminar...
- erhalten Sie einen kompakten Überblick über Grundlagen und Anwendungsfelder der Positiven Psychologie
- reflektieren Sie, was für Sie persönlich ein erfülltes Leben ausmacht
- lernen Sie das PERMA-Modell von Martin Seligmann kennen
- erleben Sie alltagsnahe Übungen zu den fünf PERMA-Bausteinen
- entwickeln Sie Strategien, um Selbstführung und Selbstwirksamkeit nachhaltig zu stärken
Inhalte
- Was Positive Psychologie ausmacht
- Neurobiologische Grundlagen von Wohlbefinden
- "Well-being": Elemente eines erfüllten Lebens
- Die 5 Säulen des PERMA-Modells
- Vier Kernfelder der Selbstwirksamkeit
- "Flourishing" - was Menschen zum Aufblühen bringt
- 14 wirksame positive Interventionen für mehr Wohlbefinden
Arbeitsmethoden:
Reflexion, Train Input, praxisorientierte Übungen, Umsetzung in den beruflichen Alltag
Zielgruppe:
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die sich für Gestaltungsmöglichkeiten ihres Lebens interessieren
Teilnehmer:
3 - 8 Personen
Seminardauer:
2 Tage (1. Tag von 9 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr)
Teilnahmegebühr:
€ 1.150,00 zzgl. Tagungspauschale € 95/Tag und MwSt.