Vortrag: Achtsamkeit
Achtsamkeit - Anleitung zum Nichtstun
Der Vortrag beinhaltet...
- Was bewirkt Achtsamkeit / Meditation im Alltag?
- Wie nehmen wir die Welt um uns herum wahr (Bewusst Sein)?
- Wie reagiert unser Körper auf Stress und woher kommt unser Stresserleben eigentlich?
- Der Weg aus dem täglichen Automatismus und dem Unbewusst Sein
- Unserem Tun einen höherem Sinn unterstellen
und gibt Ihnen Antworten auf Ihre persönlichen Fragen.
Achtsamkeit - Der gute Umgang mit sich selbst
Der Fokus bei Achtsamkeit liegt auf dem persönlichen Erleben und Spüren, was im eigenen Körper gegenwärtig geschieht. Von Moment zu Moment. Das ist das Wesentliche von Achtsamkeit. Dieser Erlebnisvortrag mit praktischen Übungen und AHA-Effekt beinhaltet verschiedenartige Übungen, mit denen wir Menschen uns immer wieder in die Gegenwart holen können. Immer dann, wenn wir uns dabei ertappen, dass wir uns in Gedankenspiralen und gewohnten Reaktionen oder Dramatisierungen scheinbar verloren haben. Karl Valentin sagte einmal: "Ich gehe mich heute mal besuchen. Mal gucken ob ich zuhause bin."
Was Sie aus diesem Vortrag mitnehmen können: Sie können sich selbst beruhigen, jederzeit. Mit einfachen Übungen können Sie immer wieder bei sich ankommen. Um klar und handlungsfähig zu sein. Die Trainerin ist Dipl.-Pädagogin, Kinesiologin, Systemische Beraterin, Trainingsschwerpunkte Stressbewältigung, Potenzialentfaltung, Achtsamkeit.