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Seminar: Konzentrationstraining / Achtsamkeitstraining für Führungskräfte, Mitarbeiter, Berufstätige

Konzentration auf „den Punkt" gebracht: Durch gesteigerte Wahrnehmung und Achtsamkeit

(Seminare in Stuttgart, Hamburg, Heidelberg, Potsdam und Bielefeld)

Im Alltag passieren oft tausend Dinge gleichzeitig und es fällt schwer konzentriert bei dem zu bleiben, was man gerade tut: man vergisst die Hälfte, es passieren Missgeschicke, man wird zunehmend gereizter und damit unkonzentrierter.

In diesem Konzentrations- und Achtsamkeitstraining haben Sie die Möglichkeit zu erlernen, Ihre Fähigkeit zu nutzen, mit mehreren Dingen gleichzeitig umzugehen, die Hirnhälften miteinander zu verknüpfen und einen kühlen Kopf zu bewahren. Mit Lockerheit und einer Portion Humor werden innerhalb verschiedener Übungen sowohl die Körper- als auch die kognitive Koordination in unterschiedlichen Handlungsabläufen geschult.

Inhalt

  • Üben von Achtsamkeit
  • Wahrnehmungstraining
  • Konzentrationsübungen
  • Koordinationsübungen für eine bessere Gehirnleistung
  • In Einklang mit sich kommen oder bleiben
  • Perfektion und Prioritäten
  • Souveräner Umgang mit fremdbestimmt sein
  • Akzeptanz der Dinge, die nicht veränderbar sind
  • (Wieder-) Entdeckung Ihrer Intuition
  • Ehrlichkeit: Vom Ja- und Nein-Sagen


Ihr Nutzen

Dieses Konzentrationstraining / Achtsamkeitstraining kann Ihre Lebens- und Arbeitsqualität steigern.

Sie erlernen aktiv unterschiedliche Methoden kennen, die Ihnen im Alltag helfen, konzentriert, gelassen und zielorientiert zu sein und zu bleiben. Die Übungen sind einfach, sanft und auch für Menschen mit Rückenproblemen geeignet! Alle Übungen sind im Seminar erprobt und können im Alltag direkt eingesetzt werden.


Arbeitsmethoden:
Trainer Input, neues Wissen, viele praktische Übungen
Zielgruppe:
Alle Personen, die mit dem täglichen Chaos entspannter und effizienter umgehen wollen
Teilnehmer:
Max. 6 Personen
Seminardauer:
1 Tag von 10 - 17 Uhr
Teilnahmegebühr:
€ 750,00 zzgl. Tagungspauschale (je nach Ort) und MwSt.
Termine:
06.12.2024 in Heidelberg
06.02.2025 in Bielefeld
14.04.2025 in Stuttgart
04.06.2025 in Potsdam
03.09.2025 in Stuttgart
02.12.2025 in Bielefel